duminică, iulie 14, 2024
libris.ro
AcasăATENȚIE! VORBEȘTE SUFLETULCE TE ÎMPIEDICĂ SĂ REUȘEȘTI ? TEAMA DE EȘEC SAU FRICA DE...

CE TE ÎMPIEDICĂ SĂ REUȘEȘTI ? TEAMA DE EȘEC SAU FRICA DE SUCCES ?

Oamenii de succes au planuri și găsesc soluții. Alții critică, judecă, comentează și găsesc scuze. Tu în ce tabără te afli?

Viața este o serie de ucenicii, experimente, gafe (mici și monumentale) și eșecuri care se dovedesc a fi buni profesori, dacă știi să înveți din ele în mod constructiv și inteligent. Treci printr-o încercare? Se întâmplă pentru că ai ceva de învățat din ea, iar în cazul în care nu înveți, viața îți va oferi alte oportunități de a înțelege. Le poți numi LECȚII.

Este adevărat că, dacă ai mare nevoie de o schimbare radicală în viața ta, probabil că ești nerăbdător să acționezi, să faci gesturi concrete care să aducă schimbări rapide și benefice. Înțeleg perfect acest sentiment, pentru că l-am trăit și eu de mai multe ori. Totuși, dacă te lansezi în acțiune fără o planificare riguroasă, fără o viziune clară, pusă pe hârtie, te vei pierde și mai mult, pentru că mintea ta va fi concentrată pe ieșirea din apa clocotită și nu pe oportunitățile reale care vor produce rezultate de durată. Așa funcționează creierul: caută cea mai apropiată ieșire, dar asta nu înseamnă că cea mai apropiată este și cea corectă!

La fel de adevărat este că, a identifica ceea ce vrei să realizezi sau să devii, înseamnă și acceptarea riscului de eșec. Există, însă, eșec ? Programarea neurolingvistică ne spune că nu există eșecuri, ci feedback-uri. Și experimentăm tot felul de feedback-uri pentru că nu ne definim obiectivele în mod clar, iar pentru că nu facem asta, ne amânăm visele pentru mai târziu, pur și simplu pentru a evita riscul de eșec. Sau teama de succes, cumva? Merită să analizezi asta, pentru că, dacă vei avea succes, viața ta s-ar putea transforma, relațiile tale s-ar putea schimba și stilul tău de viață ar putea fi dat peste cap. Ești pregătit pentru asta? Vrei cu adevărat să-ți găsești sufletul pereche, să-ți pornești propria afacere, să ai greutatea și sănătatea pe care ți le dorești, să fii independent financiar ?

Ești pregătit pentru o viață mai bună?

În mod inconștient, ne temem mai mult de ceea ce am putea realiza decât de eventualele eșecuri. Ce s-ar întâmpla dacă salariul tău l-ar depăși pe cel al partenerului de viață? Dacă te-ai trezi brusc în centrul atenției publice ca un om de succes, cum ar fi ? Ai ști să gestionezi asta ? Cum ar reacționa cei din jurul tău dacă ai deveni o persoană publică ? Cum s-ar comporta colegii tă, prietenii tăi pe care îi vei eclipsa? Ești sigur că-ți dorești succesul ?

Răspunsul este simplu: ce îți dorești cu adevărat? Vrei să te lași purtat de viață sau vrei să-ți conduci propria viață? Ești pe deplin mulțumit sau dorești să faci unele schimbări? Vrei să-ți îndeplinești visele sau nu?

O mulțime de oameni se plâng că nu au viața pe care și-o doresc, dar când mă întâlnesc cu ei în ședințele de coaching pentru a afla ce vor cu adevărat, de cele mai multe ori habar nu au! Lista de “nu vreau asta” este plină, însă lista de “vreau asta” este goală. Pur și simplu cei mai mulți oameni nu știu ce vor. Nu și-au definit scopurile, cu atât mai puțin metascopurile. Dacă faci parte din această categorie, cred că ar trebui să aprofundezi foarte bine cele două temeri care dau târcoale conștientului și subconștientului: TEAMA DE SUCCES DEGHIZATĂ ÎN TEAMA DE EȘEC.

Frica de eșec” versus “frica de succes”

Teama de eșec este conștientă și asociată cu o percepție negativă a propriei competențe sau a capacităților de a reuși în îndeplinirea unei sarcini sau atingerea unui obiectiv. Când acest tip de frică își face simțită prezența, evităm activitățile sau provocările noi pentru a preveni expunerea la posibilele eșecuri. Persoanele cu teamă de eșec pot fi reticente să încerce lucruri noi sau să-și asume riscuri, preferând să rămână în zona lor de confort pentru a evita posibilele eșecuri care le-ar afecta încrederea și stima de sine. Teama de eșec conduce de cele mai multe ori la auto-sabotaj sau la subestimarea capacităților proprii, ceea ce poate împiedica realizarea potențialului maxim și atingerea obiectivelor personale.

Pe de altă parte, teama de succes este subconștientă și poate apărea din teama de a-ți asuma responsabilități mai mari sau așteptări crescute, care vin odată cu atingerea unui nivel mai înalt de succes sau recunoaștere.  Succesul poate aduce schimbări semnificative în viața unei persoane, inclusiv în relații, rutine și în propria identitate. Această frică apare din incertitudinea privind consecințele acestor schimbări. Când suntem învăluiți inconștient de frica de succes, evităm oportunități, pentru că, fie nu ne simțim în stare să gestionăm impactul succesului, fie credem că nu vom fi în măsură să menținem un anumit nivel de performanță.

Atât teama de eșec, cât și frica de succes pot distorsiona percepțiile individului asupra propriilor capacități și asupra potențialului său de a se descurca în fața provocărilor. Ambele emoții pot avea la bază un mecanism de auto-protecție psihologică, cu ajutorul căruia cel care se confruntă cu ele încearcă să minimizeze riscurile percepute sau să evite situațiile care ar putea pune la îndoială imaginea de sine. Înțelegerea acestor emoții și gestionarea lor pot contribui semnificativ la creșterea personală și profesională, permițând celor afectați să navigheze cu mai multă încredere în fața provocărilor și oportunităților.

Ce avem de făcut ca să depășim teama de succes deghizată în teamă de eșec ?

Depășirea fricii de succes poate fi o provocare, dar este posibilă cu un pic de introspecție și lucru cu sinele. Vă recomand o strategie care, pentru mine a funcționat:

  1. Identifică sursa temerii: Începe prin a înțelege de unde provine frica ta de succes. Poate fi legată de teama de responsabilitate, teama de schimbare sau teama de a nu fi în măsură să menții succesul. Identificarea clară a acestei surse te va ajuta să începi să lucrezi asupra acestei probleme.
  2. Schimbă perspectiva: În loc să te concentrezi pe posibilele obstacole sau pe ceea ce ai putea pierde, încearcă să te concentrezi pe oportunitățile și beneficiile pe care le-ar putea aduce succesul. Vizualizează-ți succesul dar și modul în care acesta ar putea să îți îmbunătățească viața.
  3. Setează obiective clare: Stabilește obiective specifice, realiste și măsurabile pe termen scurt și lung. Împarte-ți drumul spre succes în pași mici și realiști, astfel încât să poți să avansezi în mod constant și să-ți câștigi încrederea în propriile abilități.
  4. Lucrează la încrederea în sine: Îmbunătățește-ți încrederea în sine prin autoreflecție pozitivă și recunoașterea propriilor realizări. Antrenează-te în a accepta complimentele și recunoașterea pentru munca ta. Recompensează-te periodic pentru pașii făcuți.
  5. Gestionează frica de eșec: De multe ori, frica de succes este strâns legată de frica de eșec. Învață să gestionezi frica de eșec printr-o atitudine de învățare și creștere continuă. Înțelege că eșecurile sunt o parte naturală a procesului de învățare și că poți învăța multe din ele. Numește-le feedback-uri pentru că asta și sunt în realitate.
  6. Caută suport și încurajare: Vorbește cu prietenii, familia sau cu un consilier sau coach care te pot sprijini și încuraja pe parcursul călătoriei tale către succes. A avea suportul și încurajarea celor din jur poate face o diferență semnificativă în depășirea fricii.
  7. Practică bunăstarea mentală și fizică: Îngrijirea de sine este crucială în depășirea fricii de succes. Asigură-te că îți acorzi timp pentru odihnă, relaxare, exerciții fizice și alte activități care îți aduc bucurie și liniște.
  8. Fii deschis la schimbare: Succesul aduce adesea schimbări în viață, inclusiv în relații și rutine. Fii deschis și pregătit pentru aceste schimbări, învață să te adaptezi și să gestionezi noile provocări și oportunități.

Gânduri de final

Depășirea fricii de succes poate necesita timp și efort, dar este un proces pe care îl poți parcurge cu bine printr-o abordare conștientă și deliberată a propriilor emoții și gânduri. Asta dacă știi ce vrei. Știi?

Dacă da, reține că succesul este o stare de spirit. Dacă dorești să fii de succes, trebuie să gândești, să acționezi și să te comporți ca un om de succes. Așa că, îndrăznește să fii înțelept !

 

 

ARTICOLE ASEMANATOARE

1 COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Recente

- Advertisment -vegis.ro
- Advertisment -vitamix.ro
- Advertisment -vitamix.ro