Ce sunt afirmațiile?
Tot ceea ce ne spunem în mod repetat cu voce tare sau în gând este o afirmație.
Sistemul de activare reticulară este o parte a creierului nostru care face ca afirmațiile
repetate să devină, în timp, o parte a identității noastre, pozitive sau negative. Depinde de
noi care este natura afirmațiilor pe care dorim, conștient sau inconștient, să le întreținem.
Procesul de transformare a afirmațiilor în realitate seamănă cu o grădină roditoare.
Plantăm semințele, le udăm în fiecare zi, iar acestea vor crește și vor da roade. Dacă
plantați în grădină o sămânță de ardei roșu, doar nu vă așteptați să obțineți castraveți !
Așa funcționează și mintea noastră subconștientă. Nu-i pasă dacă vrei sau nu vrei să
crească semințele pe care le plantezi, nu-i pasă ce semințe semeni, așa cum nici pământul
nu face diferența între grâu și neghină. Le crește în egală măsură pe amândouă. Atâta
timp cât uzi semințele (cu emoții), repeți afirmațiile, investindu-le cu valoare de adevăr,
ele vor crește.
Mintea subconștientă este partea profundă a minții noastre care procesează 40 de
milioane de informații în fiecare secundă. După un proces de filtrare, percepem doar 5 – 9
biți pe secundă. Acești 5 – 9 biți pe secundă reprezintă percepția noastră asupra realității.
În subconștient se află toate experiențele noastre trecute.
Când privești suprafața mării, vezi doar ceea ce ochii tăi pot percepe. Mintea
conștientă este suprafața mării, adică realitatea pe care o putem percepe. Marea se
desfășoară însă pe mii de metri în lungime, lățime și adâncime. Ceea ce nu putem vedea
este o altă parte a realității.
Mintea conștientă este partea logică, analitică a noastră. Mintea subconștientă este
complet ilogică dar mult mai profundă.
Trebuie să devenim stăpânii minții conștiente, să controlăm dialogul interior
permanent pe care îl purtăm cu mintea noastră, acea gălăgie a minții. Apoi, în mod
conștient și eficient vom reuși să practicăm cu succes afirmațiile pozitive. Imediat ce vom
prelua controlul asupra minții, ne vom bucura de o libertate nemaiîntâlnită.
Este important să rostim afirmațiile pozitive la timpul prezent?
Mintea noastră subconștientă nu cunoaște diferența dintre trecut și viitor. Pentru ea
este important doar prezentul. Totul este aici și acum. De aceea este important să unim
dorința cu emoția trăirii în prezent a ceea ce urmează să primim în viitor, și vom primi.
Afirmația “SUNT PROSPER” este primită ca o comandă de către mintea
subconștientă, care reacționează ca un servitor ascultător și loial. Afirmația “VREAU SĂ
FIU PROSPER” va determina subconștientul să vă întrebe „CÂND VREI SĂ FII
PROSPER? În câteva minute? Ore? Zile? Ani? Cand?
Afirmația de tip “VREAU” nu este suficient de specifică pentru ca subconștientul să
reacționeze.
Afirmă întotdeauna folosind cuvintele EU SUNT și folosește forța imaginației
pentru a trăi în prezent emoția că ai și primit. Restul va veni de la sine. Și nu uita că
subconștientul va integra orice tip de afirmație, fie negativă, fie pozitivă. Ai grijă la ceea
ce îți dorești pentru că s-ar putea să se întâmple !
Trebuie să crezi în afirmațiile pozitive pentru că acestea să producă rezultate?
Nivelul de eficacitate al rezultatului afirmațiilor pozitive este direct proporțional cu
nivelul vostru de încredere în acestea. În cazul în care nu crezi deloc în ele, acestea pot
declanșa un anume tip de rezistență și nu vor produce rezultate. De aceea, recomandăm
celor care doresc să practice afirmațiile pozitive și nu au destulă încredere în acestea, să se
documenteze suficient și să-și evalueze nivelul de încredere.
Am o altă veste bună pentru voi. Puteți practica afirmațiile pozitive chiar dacă nu
credeți 100% în ele.
Ascultați-le pur și simplu, rostiți-le, scrieți-le pe o foaie de hârtie. Mintea subconștientă le
va înregistra, iar dacă le repetați zilnic, aceasta le va accepta ca fiind adevărate și vă va
revela calea prin intermediul căreia puteți transforma afirmațiile în realitate.
Este necesar că afirmațiile pozitive să corespundă relațiile actuale din viața mea?
Nu, acestea nu trebuie să corespundă realității actuale din viața ta. Tocmai aceasta
este forța afirmațiilor pozitive – ELE DEVIN REALITATE ! Trebuie însă, ca tu să devii
stăpânul gândurilor tale, să oprești gălăgia neîncetată a minții și să devii conștient de
puterea afirmațiilor pozitive și mecanismul de manifestare a acestora.
Ce se întâmplă dacă unele afirmații mă fac să mă simt inconfortabil?
Aceasta este rezistența, opoziția manifestată de mintea voastră neîncrezătoare, față
de anumite afirmații.
O afirmație, fie ea și pozitivă, te poate duce în afara zonei tale de confort. Afirmația „Mă
iubesc și mă accept” poate aduce sentimente și emoții de rezistență la suprafață, dacă
persoana nu crede în această afirmație.
Acest fapt nu este unul rău. Știi ceva? Totul este în ordine. Lasă-le să curgă !
Afirmatiile pozitive îmbinate cu muzică pe frecvențe solfeggio sau bătăi binaurale,
reprezintă o combinație foarte puternică de vindecare emoțională și eliminare a blocajelor
care stau în calea rezultatelor. Atunci cand conexiunea firească dintre minte și corp începe
să se vindece, se va instala un nivel de încredere corespunzător și se vor declanșa emoțiile
potrivite de susținere a afirmațiilor rostite. Acest fapt nu este unul rău. Ești în deplină
siguranță. Acesta este un episod normal de început al creșterii și dezvoltării personale și
spirituale.
Cât trebuie să practic afirmațiile pozitive pentru a obține rezultate?
Nu există un răspuns exact, universal valabil pentru toți practicanții afirmațiilor
pozitive. Experiențele au demonstrat că semnalele neurologice se consolidează până la
punctul în care se “lipesc“, după o perioadă de 30 de zile. Aceasta nu este însă o regulă.
Puteți experimenta rezultatele afirmațiilor pozitive chiar în aceeași zi în care le rostiți.
Doar cei consecvenți în practicarea afirmațiilor vor culege roadele perseverenței lor.
Uneori pot trece zile și săptămâni întregi până când veți observa apariția rezultatelor.
Implică–te!
Este nevoie și de acțiune din partea ta. Trebuie să te implici pentru ca rezultatele să
aibă finalitatea așteptată.
Mulți dintre practicanții afirmațiilor pozitive uită acest lucru: Trebuie să faci tot ceea ce
depinde de tine !
Trebuie să ascult afirmații pozitive la căști?
Nu este neapărat necesar. Însă, se întâmplă deseori să nu-ți alegi locul tocmai
potrivit pentru rostirea afirmațiilor și să ți se distragă atenția. Dacă apreciezi că este
necesar, poți asculta la căști.
Ținem ochii închiși sau deschiși în timpul afirmațiilor pozitive?
Noi îți recomandăm să ții ochii închiși, în timp ce rostești afirmațiile pozitive, deși
nu există vreo regulă în acest sens. Cu ochii închiși, vei trece mai repede într-o stare
meditativă ușoară și apoi, într-una mai profundă.
Acest lucru este natural și se produce în mod automat. În această stare, subconștientul tău
este mai deschis și mai receptiv la afirmații. Poți intra într-o stare meditativă și culcat sau
așezat. Fă tot ceea ce simți că este cel mai confortabil și mai practic pentru tine.
Trebuie să mă gândesc la ceva special în timpul afirmațiilor pozitive?
Nu, nu trebuie să te gândești la ceva special în timp ce rostești afirmațiile pozitive.
Trebuie doar să îți focusezi atenția a pentru a vizualiza imaginativ obiectul dorințelor tale.
Este sigură ascultarea afirmațiilor pozitive în timpul somnului?
Da, ascultarea afirmațiilor pozitive în timpul somnului este foarte sigură. Uneori
acestea pot avea impact asupra viselor voastre întrucât subconștientul lucrează pentru
integrarea afirmațiilor.
Ce rol joacă muzică în practicarea afirmațiilor pozitive?
Vibrația este totul. Și fiecare vibrație are propria ei frecvență. Expunând mintea și
corpul la frecvențele Solfeggio, puteți obține cu ușurință un sentiment mai mare de
echilibru. Muzica pe frecvențele Solfeggio sporește eficacitatea afirmațiilor pozitive.
Pentru a vă edifica exact despre ceea ce sunt aceste frecvențe miraculoase și ce impact au
ele asupra minții, trupului și spiritului nostru, dă o căutare pe blog după cuvintele:
“frecvențe miraculoase”, „muzică de vindecare”, „solfeggio” sau„muzicoterapie“
Ascult afirmații pozitive rostite de alții sau le rostesc eu însumi?
Subconștientul tău este familiarizat cel mai mult cu propria ta voce pentru că acesta
ascultă de ani de zile gălăgia gândurilor tale în fiecare secundă a stării de veghe. O voce
străină poate să îți inducă un anumit grad de disconfort, sau dimpotrivă, să îți inducă un
grad foarte mare de confort și relaxare. Pentru început poți asculta afirmații pozitive
rostite de altcineva. La un moment dat, vei simți nevoia să rostești singur afirmațiile.
Cu timpul, acestea vor căpăta forță. Totul depinde de tine și de credința ta. Aceleași
recomandări sunt valabile și în cazul meditațiilor ghidate. Fiți înțelepți și înregistrați-vă
scripturile cu proria voce și apoi ascultați-le !
Vrei să folosești cu succes afirmațiile pozitive?
1. Evaluează-ți atitudinea generală: ai o atitudine generală negativă sau pozitivă?
2. Afirmațiile pozitive nu funcționează dacă ai o atitudine generală negativă.
3. Dacă tu crezi că ești pregătit(ă), poți începe. Dacă nu, nu-ți pierde timpul ! Mai
documentează-te !
4. Fă-ți lista de afirmații pozitive!
5. Afirmațiile pozitive trebuie să fie propoziții sau fraze scurte care să definească
exact ceea ce doriți să deveniți sau să obțineți.
6. Alege un loc potrivit pentru a nu fi deranjat de diverși factori externi în timp ce
rostești afirmațiile.
7. Relaxează-te fizic, mental și emoțional.
8. Rostește sau ascultă cu încredere afirmațiile și trăiește bucuria și emoția că ai și
primit ceea ce ai cerut.
9. Fii perseverent și repetă-le zilnic, pe parcursul unei perioade de minim 30 de
zile.
10. Rezultatele pot apărea chiar din prima zi. Fii atent la gândurile intuitive,
semnele, oportunitățile sau oamenii pe care îi întâlnești!
